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Laufen ohne schwere Beine

Auch wenn sie nicht besonders schick aussehen, werden Kompressionsstrümpfe bei Sportlern immer beliebter. Wir haben die Strümpfe einem Praxistest unterzogen.

Zugegeben, optisch sind sie vor allem im Sommer etwas gewöhnungsbedürftig. Aber es muss was dran sein, wenn immer mehr Sportlerinnen und Sportler mit den langen Kompressions-Kniestrümpfen auch im Sommer beim Sport unterwegs sind. Laut Hersteller versprechen sie bei sportlichen Aktivitäten wie Laufen, Radeln, Wandern und sonstigen Ausdauersportarten dank durchdachter Kompression mehr Leistung und eine schnellere Regeneration. Nun gut.
Beim ersten Praxistest unserer Redaktion begleiten uns die Socken auf einer langen Tageswanderung in die heimische Bergwelt. Der Tragekomfort ist gut, die Socken fühlen sich zwar am Anfang eng an, passen sich aber wie eine zweite Haut an Fuß und Bein an. Der patentierte Druckverlauf ist zu spüren, aber nicht unangenehm. Millimeter für Millimeter ist ein elastischer Kompressionsfaden in das Material eingestrickt, der sich 350 Mal um die Wade windet und dadurch eine bessere arterielle Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur bewirken soll. In den Strümpfen stecken laut Hersteller Cep mehr als 50 Jahre Forschungs- und Entwicklungsarbeit zur Wirkung von Kompression. Nach einigen Stunden Aufstieg fühlen sich die Beine wirklich immer noch erstaunlich gut und leichter als sonst an. Auch beim Abstieg gibt es keinerlei Probleme, die Muskeln sind nach wie vor locker und auch die ansonsten oft zähen letzten Kilometer gehen sich erstaunlich leichtfüßig. Auch nach der sportlichen Aktivität erholen sich die Beine zugegeben rascher. Es bleibt ein sehr angenehmes Gefühl zurück. Dass Kompressionssocken die Leistung steigern, in dem der venöse Blutrückfluss gefördert, so die Blut- und Nährstoffversorgung der Muskulatur optimiert und die Regeneration beschleunigt wird, hat sich im ersten wie auch beim zweiten Praxistest, einem 10-Kilometerlauf, bestätigt. Doch Voraussetzung dafür ist, dass die Dosierung der Kompressionseigenschaften auch stimmt, die Strümpfe also wirklich gut passen und auch von einem Qualitätshersteller stammen. Eine zu hohe Kompression kann nämlich genau das Gegenteil bewirken und die Durchblutung der Beine vermindern. Man sollte sich deshalb im Fachhandel gut beraten lassen und auf renommierte Hersteller wie beispielsweise Cep oder die Marke X-Socks des Schweizer Funktionsspezialisten X-Technology zurückgreifen.